饮食失调、睡眠问题、心血管疾病风险和自卑。身体对体重增加有何反应?专家的意见
体重增加不仅仅是一个审美问题:它会对身体和心理健康产生影响。“从一个人超过了身体质量指数——他的大猩猩Cervigni解释说,生物学家,营养学家,沃尔特•隆戈基金会的科学主任,BMI正常成人的构建、18.5和25之间,一个是更容易开发一系列的负面影响,这取决于主体的影响。
身体机能失调- - - - - -“当你体重增加时，大脑记录新的身体脂肪值作为参考，身体根据这个新的更高的参数运行。而后者则会成为“常态”，让减掉多余的体重变得更加困难。当你变胖时，脂肪细胞的大小和数量都会增加。如果脂肪量超过和糟糕的本地化,特别是当它被发现在腹部的水平,决定了生产的荷尔蒙和炎症信号风险增加发展中许多疾病,包括代谢疾病重要的和有害的,如脂肪肝,血液中脂肪堆积和糖尿病”。
日常行为中的问题- - - - - -“体重增加越多，出现的问题就越多:背痛、关节痛、呼吸急促。这就好像我们的肩膀上有一个满满的袋子，我们必须随身携带。甚至睡眠质量也会受到影响，尤其是那些在上半身和腹部积累脂肪的人。一夜之间，呼吸会变得更加困难，因为重量压在气管和肺部上，有时会导致危险的睡眠呼吸暂停。体重增加不仅对体质有负面影响，而且对心理健康也有负面影响。自尊心经常会下降，即使是轻微的增加，2到3公斤。因此，一开始可能会增重两磅，但最终可能会减掉10磅。这种信心的丧失会影响亲密生活。体重增加的人，尤其是女性，往往会遇到性障碍。他们对自己的印象会导致生殖功能障碍。受性欲下降影响最大的是那些患有严重肥胖症的人。”
保持适当的体重- - - - - -“通过使生物体增肥，它经历了360度的变化。主要影响与健康状况有关，适应措施可能产生长期影响。这些改变清楚地改变了我们的外表，并测试了与一个人的身体形象的关系，也影响了社会和情感领域。积极的一面呢?这些变化是可逆的:体重恢复正常，健康指标也会提高，我们的自尊心和积极性也会提高。通过采取健康和积极的生活方式，体重的增加和波动是可以控制的。建立一条由专业人士引导、专门为个人打造的道路是至关重要的。这是有必要的，以防止滥用“自己动手”，往往过于严格，不可持续，从长远来看令人沮丧，有时是有害的，进一步危害身心健康"。
